Liikkuvuus, tasapaino ja voima sekä kehon että mielen tasolla. Selkeät ja helpot kehon liikkeet eli asanat etenevät rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa ja sen rajapintoja kuulostellen ja kunnioittaen. Tunnit sopivat sekä sinulle, joka et ole vielä aiemmin joogannut että joogaan jo tutustuneille. Myös "kankeammille rautakangille".