Rentojoogatunneilla huomio on tietoisessa olemisessa ja itsen kokemisessa ja tuntemisessa.

Tunnit koostuvat kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä rauhoittavista ja 

rentouttavista 

hyvänolonharjoituksista.

Yksinkertaiset ja helpot liikkeet edistävät hermoston rauhoittumista ja tasapainottumista, mielen läsnäoloa kehossa, jolloin myös mielen on mahdollista rauhoittua.

 

Tunnit sopivat kaikille.